저는 30대 중반에 녹내장 진단을 받았습니다. 30대 녹내장 증상에 대해 설명드리고 녹내장 예방방법에 대해 알려드릴게요. 20대 30대 분들 꼭 읽어보셨으면 합니다.
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30대 녹내장 증상
저의 30대 녹내장 증상에 대해 말해드리겠습니다. 저는 안과에서 녹내장 진단 받기 2년 전부터 증상이 보였습니다. 하지만 이게 녹내장인지 모르고 단순하게 눈이 피로해서 그렇다고 생각했기에 치료가 더 늦어지게 되었죠. 그래서 녹내장 증상이 무엇인지 명확히 알고 계셔야합니다.
녹내장의 핵심 증상은 부분적인 시야결손입니다. 눈을 감았다가 떴을 때 전체 부분이 명확하고 깔끔하게 보이지 않고 흐릿한 부분이 있다면 녹내장 증상입니다.
저는 책을 읽다가 처음 발견했습니다. 글자가 또렷하게 보이지 않았습니다. 오른쪽 눈만 그랬어요. 내가 집중해서 읽고 있는 글자를 중심으로 하단에 있는 글들이 흐릿하게 보입니다. 정상적인 눈이라면 흐릿하게 보이는 부분이 없습니다.
지금 이 글을 읽고 계시다면 테스트 해보세요. 양쪽 번갈아가면서 볼 때 주변시야 부분에서 흐릿한 부분이 전혀 없이 말끔하게 보이는지 체크하셔야합니다.
아래 네이버 지식백과에서 가져온 예시 사진입니다. 왼쪽이 녹내장 환자의 시야이고, 오른쪽이 정상시야입니다.
녹내장 예방방법
녹내장은 초기 증상이 전혀 없습니다. 그래서 사실 초기에 녹내장을 식별할 수 있는 방법이 없습니다. 오로지 정기적인 안과 검사를 하시는 게 유일한 방법입니다. 특히 40세 이상이거나 가족분 중에 녹내장 환자가 있으시다면 매년 안압검사와 시신경 검사를 받는 게 좋습니다.
최근에는 20대 30대 녹내장질환자가 증가하는 추세인데요. 이는 스마트폰과 PC의 과도한 사용이 원인입니다. 스마트폰이 존재하지 않던 시절에는 PC사용 이후 나머지 시간은 자연을 보며 눈의 피로를 줄일수 있었지만, 이제는 PC종료 이후에는 또 스마트폰을 보기 때문에 눈이 쉴틈이 없어집니다. 눈이 피로해지면 뻑뻑해지고 건조해지면서 또 안압이 증가할 수밖에 없겠죠. 중간중간에 꼭 눈에 휴식을 주도록 합시다.
녹내장은 안압이 높아져서 발생하는 질환입니다. 눈으로 가는 혈류를 원활히 하면 안압이 떨어질 수 있기에 정기적으로 꾸준한 운동을하셔야만합니다. 이와 마찬가로 고혈압 역시 녹내장의 위험을 증가시키겠죠? 고혈압은 체중과 식단 관리로 예방할 수 있습니다. 규칙적인 운동과 저염식 식단으로 혈압을 관리해야만합니다.
녹내장 치료 기록 및 후기
녹내장 진단을 받은지 약 4개월이 지났습니다. 녹내장을 멈추기 위한 저의 치료 기록과 후기를 보시려면 아래 글을 참조해주세요.
마치며
지금까지 30대 녹내장 증상과 녹내장 예방방법에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다.
