혈당 관리에 좋은 영양제 Top3

혈당을 낮추기 위해서는 충분한 수면과 운동, 그리고 스트레스를 적게받고 식단 관리를 병행해야합니다. 하지만 현생을 바쁘게 살아가는 사람으로서 위 네가지를 지키는것은 너무나도 어렵습니다. 그러한 분들은 영양제를 통해서 혈당을 관리해줄 필요가 있습니다. 혈당 관리를 해야하는 이유와 혈당 관리에 좋은 성분과 영양제를 알아보겠습니다.

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혈당을 관리해야 하는 이유

1. 당뇨병성 합병증 예방

적극적인 혈당 조절은 대혈관병증과 미세혈관 합병증의 발생을 낮추고 합병증의 진행을 늦춥니다. 만성 합병증은 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 심각한 장애나 사망의 원인이 될 수 있으므로, 혈당 관리를 통한 예방이 매우 중요합니다.

2. 심혈관 질환 위험 감소

당뇨병 환자는 심혈관 질환의 위험이 크게 증가합니다. 실제로 당뇨병 환자의 50-70%는 심혈관 질환으로 사망한다고 알려져 있습니다. 혈당 관리는 심혈관 질환의 주요 원인인 동맥경화증을 예방하고 악화를 방지하는 데 도움이 됩니다.

3. 전반적인 건강 증진

적절한 혈당 관리는 혈청 지질 농도를 조절하고, 적정 체중을 유지하며, 인슐린 민감성을 증가시켜 전반적인 건강을 증진시킵니다. 또한 혈압과 혈류량 개선, 근력과 관절 기능 향상, 스트레스 감소 등의 효과도 있어 삶의 질을 높이는 데 기여합니다.이러한 이유들로 인해 당뇨병 진단 즉시 생활습관을 적극적으로 관리하고, 의학영양요법과 운동요법 등을 통해 꾸준히 혈당을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

혈당을 낮춰주는 영양소

1. 크롬

크롬은 인슐린 작용을 도와주는 미네랄입니다. 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 혈당 조절 효과를 보려면 1일 100μg 이상 섭취하는 것이 좋지만, 1000μg 이상 과다 섭취하면 오히려 인슐린 반응이 낮아질 수 있으므로 주의해야 합니다.

2. 바나바잎 추출물

바나바잎 추출물의 주요 성분인 코로솔산은 식후 혈당 조절에 도움을 줍니다. 코로솔산은 포도당을 세포 내부로 수송하는 GLUT4를 활성화하여 혈당을 낮춥니다. 코로솔산의 1일 최적 섭취량은 0.45g ~ 1.3g입니다.

3. 여주추출물 (비터멜론)

여주에 포함된 카란틴, P-인슐린 성분은 우리 몸의 인슐린과 유사한 작용을 하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이로 인해 ‘천연 혈당강하제’로 불리기도 합니다. 여주추출물은 혈당 조절 외에도 나트륨 배출과 위장 건강에도 도움이 됩니다.이러한 성분들은 건강기능식품으로 섭취할 수 있지만, 반드시 적정 용량을 지켜야 하며 기존 약물과의 상호작용을 고려해야 합니다. 또한 이러한 영양제들은 건강한 식단과 규칙적인 운동 등 생활 습관 개선과 함께 섭취할 때 더욱 효과적입니다.

혈당 관리에 좋은 영양제 추천

이러한 성분 중 우리나라에서 인기 있는 혈당관리 제품으로는 바나바잎 추출물이 활용되고 있습니다. 대표적인 영양제 3가지에 대해 알아볼게요.

각 영양제에 포함된 성분이 다르고 이에 따라 가격도 다르기 때문에 잘 비교해서 구매하실 수 있도록 정리해보았습니다.

1. 뉴트리원 프리미엄 혈당 건강 바나바

뉴트리원 프리미엄 혈당 건강 바나바 제품은 바나바잎 추출물인 코르솔산을 포함하고 있는 영양제 입니다. 바나바잎은 열대, 아열대 지방에서 자생하고 있는 다년생 상록수인데요. 식후 혈당 상승 억제에 도움은 코르솔산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 뿐 아니라 크롬과 아연 비타민군도 포함되어 있습니다

약의 성분 구성은 아래와 같습니다.