글리토닌이란? 성분과 효능 살펴보기

글리토닌은 성분명이 아니고 영양제의 이름입니다. 글리토닌이란 무엇인지 성분과 효능에 대해 알아볼게요.

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글리토닌이란?

글리토닌을 멜라토닌과 헷갈리시는 분들이 많지만 글리토닌은 아예 다른 용어입니다. 조선팔도건강소에소 출시한 솔리브 글리토닌 영양제의 이름에 들어가는 단어입니다. 솔리브 글리토닌은 스트레스와 긴장을 완화시켜 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

글리토닌을 복용하면 좋은 분들

  • 마음의 안정이 필요할 때
  • 건강한 라이프스타일 추구
  • 스트레스로 인한 긴장으로 생활에 도움이 필요할 때
  • 과도한 업무나 학업 스트레스로 긴장으로 지칠 때

글리토닌 성분과 효능

글리토닌은 L-테아닌, 글리신, L-트립토판, 라벤더추출물 등으로 구성되어 있는데요. L-테아닌이 주성분이며 글리신, L-트립토판, 라벤더추출물이 부원료가 됟겠습니다.

1. L-테아닌

L-테아닌(L-Theanine)은 주로 녹차에 함유된 아미노산의 일종으로, 뇌와 신경계에 긍정적인 영향을 미치는 성분으로 잘 알려져 있습니다. L-테아닌은 뇌에서 알파파(α-wave)라는 뇌파를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 편안하고 집중력 있는 상태를 유도하는 데 기여합니다.

2. 글리신

글리신은 신경계를 안정시켜주는 역할을 하여, 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 글리신을 섭취하면 잠에 들기 쉽고, 더 깊고 편안한 수면을 유도할 수 있다는 결과가 있습니다.

3. L트립토판

L-트립토판은 멜라토닌의 생성에 관여하는데, 멜라토닌은 생체 리듬을 조절하고, 수면을 유도하는 호르몬입니다. 트립토판이 멜라토닌으로 변환되면서 자연스럽게 수면을 개선하고, 불면증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

L-트립토판은 세로토닌을 증가시켜 기분을 안정시키고, 우울증이나 불안 장애의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서는 L-트립토판 보충제가 우울증 치료에 효과적일 수 있다는 결과도 있습니다.

4. 라벤더추출물

라벤더 추출물은 라벤더 꽃에서 얻은 자연 성분으로 신경계에 진정 작용을 하여 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 라벤더의 향은 신경을 안정시키고, 뇌의 활동을 진정시켜 긴장감을 완화하는 효과가 있습니다. 여러 연구에서 라벤더의 향기를 맡거나 라벤더 오일을 사용하면 불안 증상과 스트레스 수준을 감소시킬 수 있다는 결과가 나왔습니다.

글리토닌 복용효과

글리토닌의 성분을 분석해 본 결과 솔리브 글리토닌을 복용함으로서 직장을 비롯한 일상생활을 하며 받은 스트레스나 긴장도를 완화 시키는 효과를 얻을 수 있겠습니다. 계속 긴장된 상태에 있으면 근육이 경직되기도 하고 숙면을 취하기 어렵습니다.

숙면을 취하는 것만으로도 건강을 회복하고 노화를 방지할 수 있는것으로 알려져 있어요. 숙면을 도와주는 영양제로 보시면 되겠습니다.

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