전날 밤 숙면을 취하고 충분히 휴식을 취했더라도 관계 후에는 졸음이 쏟아져 잠들어 버리는 경우가 많습니다. 관계 후 졸린 이유는 무엇일까요? 이유에 대해 알아보겠습니다.
관계 후 졸린 이유 5가지
관계 후 졸리게 만드는 요인은 여러가지가 있는데요. 그중 대표적인 이유 5가지에 대해 알아보겠습니다.
1. 에너지 소모
관계는 신체적으로 상당한 에너지를 소모하는 활동입니다. 성적 활동 중에는 심박수와 혈압이 증가하고, 근육이 많이 사용되며, 호흡이 빨라집니다. 이 과정에서 체내 에너지를 소모하게 되어 피로감이 느껴질 수 있습니다. 또한, 관계 후 몸이 회복을 위해 휴식을 필요로 하게 되어 졸음이 올 수 있습니다.
2. 호르몬 변화
관계 중과 후에는 여러 호르몬이 분비됩니다. 특히, 옥시토신과 프로락틴이라는 호르몬이 중요한 역할을 합니다.
- 옥시토신: ‘사랑 호르몬’이라고 불리는 옥시토신은 성적 쾌감과 연결되어 있으며, 신체와 마음을 편안하게 만들어줍니다. 이 호르몬은 사람 간의 유대감을 강화하고, 긴장을 완화시켜주어 졸음이나 피로감을 유발할 수 있습니다.
- 프로락틴: 관계 후에는 프로락틴이라는 호르몬이 분비됩니다. 프로락틴은 수유와 관련이 있는 호르몬으로, 몸을 이완시키고 졸음을 유발하는 성질이 있습니다. 프로락틴은 특히 남성과 여성 모두에게 졸린 느낌을 주는데 중요한 역할을 합니다.
3. 세로토닌과 엔돌핀의 분비
관계 중에는 세로토닌과 엔돌핀 같은 신경전달물질도 분비됩니다. 세로토닌은 기분을 좋게 만들고 안정감을 주며, 엔돌핀은 통증을 완화하고 행복감을 느끼게 합니다. 이 두 물질은 함께 작용하여 몸을 이완시키고 편안한 상태로 만들기 때문에 졸음이 올 수 있습니다.
4. 자율신경계의 반응
관계는 자율신경계, 특히 부교감신경계를 활성화시킵니다. 부교감신경계는 ‘휴식과 소화’를 담당하는 신경계로, 신체가 이완되고 회복되는 상태로 이끕니다. 관계 후에는 이 부교감신경계가 활성화되면서 몸이 피로하고 졸린 상태로 전환됩니다.
5. 심리적 안정
관계는 신체적, 정서적 안정감을 제공합니다. 이러한 심리적 안정은 마음을 편안하게 만들어 주며, 이로 인해 졸음이 쉽게 올 수 있습니다. 또한, 관계 후에는 일반적으로 기분이 좋아지고 스트레스가 해소되므로, 휴식과 수면을 원하는 상태로 변화할 수 있습니다.
마치며
지금까지 관계 후 졸린 이유에 대해 알아보았습니다. 몸의 이상 반응이 아닌 자연스러운 현상이니 너무 걱정 하지 않으셔도 됩니다. 감사합니다.
